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Mental Reset: Cómo Reiniciar Tu Mente en 21 Días y Cambiar Tu Vida para Siempre
Tu mente no necesita más información. Necesita espacio.
👋🏼 Hola, mente en reconstrucción:
¿Te ha pasado últimamente que abres tu celular y… ya estás cansado antes de leer cualquier cosa?
No es flojera.No es falta de motivación.Es fatiga mental por sobreestimulación.
Hoy vivimos en una tormenta constante de notificaciones, reels, noticias, correos, pen...
May 19, 2025
Cómo calmar tu mente en momentos de ansiedad silenciosa
Hola, querida mente en transformación:
Hoy quiero hablarte de algo que muchos sienten… pero pocos saben nombrar.
No es una crisis.No es un ataque de pánico.Es esa ansiedad silenciosa que se esconde detrás de la productividad, de la sonrisa automática, del “todo está bien”.
Esa sensación de estar ...
May 12, 2025
Cómo aplicar la neurociencia para fortalecer tu mente cada día
Hola, querida mente en transformación:
Hoy quiero hablarte desde un lugar muy poderoso.Un lugar donde la ciencia se encuentra con el alma.Un lugar llamado neurociencia.
Sí, sé que esa palabra suena técnica.Pero quiero que la veas como una aliada.Porque la neurociencia es la prueba de que tu mente...
by Ricardo Jimenez —
May 05, 2025
No se trata de ser fuerte. Se trata de ser libre.
¡Hola, familia Mental Reset!
Hoy quiero hablarte de algo que muchos malentendimos por años:Ser fuerte no siempre es bueno si te hace cargar cosas que ya no necesitas.
Desde pequeño escuchamos:
"¡Sé fuerte!"
"¡Aguanta!"
"¡No llores!"
Pero nadie nos dijo:"Sé libre"."Deja lo que te duele.""P...
by Ricardo Jimenez —
Apr 29, 2025
Mindfulness no es sentarte a respirar. Es vivir despierto.
¡Hola, querido lector de Mental Reset!
Esta semana vamos a hablar de algo muy sencillo pero muy poderoso:
Vivir despierto.
Mucha gente piensa que "mindfulness" es solo sentarte a respirar en silencio...Pero no es eso.
Mindfulness es:
Mirar a alguien a los ojos y escuchar de verdad.
Sentir el vie...
by Ricardo Jimenez —
Apr 29, 2025
"La adicción silenciosa que nadie quiere admitir"
¡Hola, maravillosos lectores!Esta semana, exploramos un tema que pocos se atreven a enfrentar: las adicciones invisibles que cargamos sin darnos cuenta.Vamos a descubrir cómo liberarnos de esas cadenas silenciosas que afectan nuestro bienestar y nuestra identidad. 🚀
La Adicción al Dolor
Muchas ve...
Apr 29, 2025
salud mental
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