¡Hola, familia Mental Reset! Hoy quiero hablarte de algo que muchos malentendimos por años:Ser fuerte no siempre es bueno si te hace cargar cosas que ya no necesitas. Desde pequeño escuchamos: "¡Sé fuerte!" "¡Aguanta!" "¡No llores!" Pero nadie nos dijo:"Sé libre"."Deja lo que te duele.""P...

¡Hola, querido lector de Mental Reset! Esta semana vamos a hablar de algo muy sencillo pero muy poderoso: Vivir despierto. Mucha gente piensa que "mindfulness" es solo sentarte a respirar en silencio...Pero no es eso. Mindfulness es: Mirar a alguien a los ojos y escuchar de verdad. Sentir el vie...

¡Hola, maravillosos lectores!Esta semana, exploramos un tema que pocos se atreven a enfrentar: las adicciones invisibles que cargamos sin darnos cuenta.Vamos a descubrir cómo liberarnos de esas cadenas silenciosas que afectan nuestro bienestar y nuestra identidad. 🚀 La Adicción al Dolor Muchas ve...