👋🏼 Hola, mente en reconstrucción:
¿Te ha pasado últimamente que abres tu celular y… ya estás cansado antes de leer cualquier cosa?
No es flojera.No es falta de motivación.Es fatiga mental por sobreestimulación.
Hoy vivimos en una tormenta constante de notificaciones, reels, noticias, correos, pen...
Hola, querida mente en transformación:
Hoy quiero hablarte de algo que muchos sienten… pero pocos saben nombrar.
No es una crisis.No es un ataque de pánico.Es esa ansiedad silenciosa que se esconde detrás de la productividad, de la sonrisa automática, del “todo está bien”.
Esa sensación de estar ...
Hola, querida mente en transformación:
Hoy quiero hablarte desde un lugar muy poderoso.Un lugar donde la ciencia se encuentra con el alma.Un lugar llamado neurociencia.
Sí, sé que esa palabra suena técnica.Pero quiero que la veas como una aliada.Porque la neurociencia es la prueba de que tu mente...
¡Hola, familia Mental Reset!
Hoy quiero hablarte de algo que muchos malentendimos por años:Ser fuerte no siempre es bueno si te hace cargar cosas que ya no necesitas.
Desde pequeño escuchamos:
"¡Sé fuerte!"
"¡Aguanta!"
"¡No llores!"
Pero nadie nos dijo:"Sé libre"."Deja lo que te duele.""P...
¡Hola, querido lector de Mental Reset!
Esta semana vamos a hablar de algo muy sencillo pero muy poderoso:
Vivir despierto.
Mucha gente piensa que "mindfulness" es solo sentarte a respirar en silencio...Pero no es eso.
Mindfulness es:
Mirar a alguien a los ojos y escuchar de verdad.
Sentir el vie...
¡Hola, maravillosos lectores!Esta semana, exploramos un tema que pocos se atreven a enfrentar: las adicciones invisibles que cargamos sin darnos cuenta.Vamos a descubrir cómo liberarnos de esas cadenas silenciosas que afectan nuestro bienestar y nuestra identidad. 🚀
La Adicción al Dolor
Muchas ve...
