
¡Hola, querido lector de Mental Reset!
Esta semana vamos a hablar de algo muy sencillo pero muy poderoso:
Vivir despierto.
Mucha gente piensa que "mindfulness" es solo sentarte a respirar en silencio...Pero no es eso.
Mindfulness es:
Mirar a alguien a los ojos y escuchar de verdad.
Sentir el viento cuando caminas.
Pararte un momento antes de responder con enojo.
Acordarte que estás vivo aquí, ...

¡Hola, maravillosos lectores!Esta semana, exploramos un tema que pocos se atreven a enfrentar: las adicciones invisibles que cargamos sin darnos cuenta.Vamos a descubrir cómo liberarnos de esas cadenas silenciosas que afectan nuestro bienestar y nuestra identidad. 🚀
La Adicción al Dolor
Muchas veces, no somos adictos a sustancias, sino a emociones.Adictos a sentir culpa, tristeza, rechazo… porq...
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